À l’arrivée de l’hiver, le temps est au repos et à l’introspection.
Venez prendre soin de vous et apprendre à ralentir le temps d’un week-end tout doux !

Au programme

VENDREDI
14h : Arrivée et installation dans les chambres
15h : Cercle de partage autour d’un thé
16h : Petite balade ou yoga doux
17h -18h : Temps libre
18h – 19h : Yoga nidra (relaxation guidée)
19h30 : Repas végétarien

SAMEDI
8h – 8h45 : Méditation & Pranayama
9h – 9h45 : Petit déjeuner
10h- 11h30 : Yoga doux
12h : Repas végétarien
13h – 13h50 : trajet jusqu’au domaine du Hirtz à Wattwiller
14h – 18h : Spa Nordique au domaine du Hirtz avec une relaxation, méditation au sein du spa

18h – 19h : retour à Bussang
19h : Repas végétarien
20h30 : Bain sonore

DIMANCHE
8h – 8h45 : Méditation & Pranayama
9h – 9h45 : Petit déjeuner
10h- 11h30 : Yoga doux
12h : Repas végétarien
14h -15h : Yoga nidra & Bain sonore
16h: Cercle de partage autour d’un thé

Le programme est évolutif et peut être adapté en fonction de la météo.

Chaque activité est bien sûr facultative.
(Si le stagiaire préfère prendre son après-midi de libre au lieu de partir randonner ou d’aller au spa par exemple.)
Chaque participant doit emmener son tapis, sa couverture, et un bolster.